Avoir un bon mental

Les dix conditions essentielles pour maintenir une bonne santé mentale
  1. Cultiver une bonne estime de soi;
  2. S’adapter au changement et faire face aux nouvelles situations de la vie;
  3. Examiner ses émotions, les comprendre et contrôler ses humeurs;
  4. Donner un peu de soi-même, s’engager, participer à des projets qui nous intéressent;
  5. Avoir de la considération pour les autres et s’en soucier;
  6. Développer des relations parentales et familiales positives;
  7. Se faire de bons amis;
  8. Etablir nos priorités de vie et faire les choix qui s’y rattachent;
  9. Apprendre à gérer efficacement le stress;
  10. Aller chercher de l’aide lorsqu’on en a besoin.